スタンフォード式最高の睡眠

今年の夏ごろ盛んにマスコミで

取り上げられていた本で、少し気になったので

読んでみました。

世間には眠りで悩んでる人がいかに多いか

、はたまた睡眠負債、ナルコレプシー、

時差のはなし、眠れる入浴法、体内温度

レム睡眠　ノンレム睡眠。

いろいろ眠りのキーワードが紙面に踊ります。

スタンフォード式などと大げさなタイトルですが

大概の話はどこかで聞いたことのある話。

バカ売れしてるみたいですが、

少し待って図書館でもいいのではないでしょうか。